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Fitness-Food Vegan (Men's Health) (Zühlke, Max)

Fitness-Food Vegan (Men's Health) , Sporternährung mit gutem Gewissen Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung - gut für die Tiere, gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Wer in den Supermarkt geht, stellt fest: Vegane Ernährung ist heute so breit gefächert wie noch nie zuvor. Trotzdem steckt in manchen Köpfen noch immer das Vorurteil, sie sei mit Einschränkungen verbunden und passt nicht wirklich zu Kraft und Leistung. Hartnäckig halten sich die Gerüchte, eine rein pflanzenbasierte Ernährung bietet nicht genug Protein. Dabei kann man seinen Eiweißbedarf problemlos über vegane Lebensmittel decken, ebenso wie den Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelementen. Voraussetzung dafür ist lediglich, dass man sich möglichst abwechslungsreich ernährt. Die wichtigsten Bestandteile einer ausgewogenen, veganen Sporternährung sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, gesunde Öle und ausreichend Flüssigkeit. Zudem sollte Vitamin B12 supplementiert werden. Wie man eine solche Ernährung am besten umsetzt, zeigt Redakteur, Oecotrophologe und Rezeptentwickler Max Zühlke in diesem Buch. Neben zahlreichen veganen Rezepten finden sich hier ausgewogene Ernährungsempfehlungen für unterschiedliche Sportarten, damit man als Veganer sowohl im Kraftsport wie auch im Ausdauersport jederzeit Bestleistungen bringen kann. Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221228, Produktform: Kartoniert, Autoren: Zühlke, Max, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: circa 80 farbige Abbildungen, Keyword: 2022; buch; bücher; eiweißreiche ernährung; fitness; fitness kochbuch; fitness vegan; neuerscheinung; plant based; proteinreiche ernährung; ratgeber; schnelle vegane küche; sporternährung; vegan; vegane ernährung; vegetarische proteine, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 238, Breite: 168, Höhe: 17, Gewicht: 486, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783641297893, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €

Bitdefender Internet Security

Mehr Sicherheit im Internet – mit Bitdefender Internet Security Mehr Sicherheit im Internet? In der Regel schlägt niemand dieses Angebot aus. Schadsoftware, Erpressungen, Daten- und Passwortverlust, aus der Ferne übernommene Mikrofone und Webcams, löchrige Firewalls: Die Liste der potenziellen Bedrohungen, unter denen vor allem Privatpersonen leiden, ist lang. Eine effektive Lösung schlägt daher Bitdefender Internet Security vor: Das Programm versteht sich als Rundum-Lösung für Windows-basierte PCs und Notebooks. Das Resultat reicht von sicherem Onlineshopping über WLAN-Sicherheitsberatung bis hin zu virtuellen Geldbörsen, Anti-Phishing-Maßnahmen & Co. Für verhältnismäßig wenig Geld lässt sich auf diese Weise der gesamte Computer absichern, ohne dass dazu manuelle Eingriffe notwendig wären. Das Komplettpaket für Sicherheit im Internet Ein wichtiger Kernaspekt des Programms ist der Echtzeitschutz, der permanent im Hintergrund aktiv ist. Er sorgt dafür, dass Daten stets überwacht werden und diese nicht Opfer von Viren, Würmern, Trojanern und anderen Schädlingen werden können. Damit bleiben sowohl die eigenen Daten als auch die Privatsphäre bestmöglich geschützt. Weiterhin wird die Software dann aktiv, wenn Angriffe von außen auf die interne Firewall registriert werden. Netzwerkpakete, die nicht korrekt autorisiert sind, können auf diese Weise nicht eindringen – und der Angriff ist abgewehrt. Dies führt nicht nur zu einer höheren Sicherheit beim Umgang mit dem Internet, sondern auch einem einfach besseren Gefühl bei der Nutzung der eigenen Geräte. Sicherheitsbedenken gehören in Zukunft der Vergangenheit an. Sehr nützlich für alle Kundinnen und Kunden, die Bitdefender Internet Security kaufen , ist weiterhin der integrierte Schutz gegen moderne Ransomware. Diese zielt darauf ab, Datenbereiche oder komplette Festplatten zu verschlüsseln. Eine Entschlüsselung ist nur gegen die Überweisung einer hohen Summe Geld möglich. Findet dies nicht statt, sind die Daten verloren – was finanzielle Konsequenzen zur Folge haben kann, aber auch persönliche Daten vernichtet. Damit dies gar nicht erst geschehen kann, scannt der Schutz gegen Ransomware die Festplatte sowie relevante Bereiche des Arbeitsspeichers rund um die Uhr. Jegliche gefundene Software, die sich auffällig verhält, wird sofort an der Weiterarbeit gehindert – und Verschlüsselungsversuche werden erfolgreich abgewehrt, ohne dass Nutzerinnen und Nutzer selbst aktiv werden müssen. Neben einem Schutz gegen Schadsoftware bietet Bitdefender Internet Security eine integrierte Geldbörse, die sich für zahlreiche wichtige Angelegenheiten nutzen lässt. Darin speichern Anwenderinnen und Anwender beispielsweise wichtige Passwörter, Daten für Kredit- oder EC-Karten und andere bedeutsame Informationen. Zugang zu diesem Tresor erhalten nur Personen, die über das richtige Passwort verfügen. Ein Teilbereich dieser Geldbörse ist weiterhin der Passwortmanager: Er hilft dabei, Formulare im Internet automatisch ausfüllen zu lassen, sobald das richtige Passwort eingegeben wird. Wer sich auf einer Webseite komplett neu registriert, erhält zusätzlich Vorschläge für besonders sichere Passwörter, die sich auch unter hohem Aufwand nicht knacken lassen. In der heutigen Zeit ist es zusätzlich wichtig, sich in sozialen Medien abzusichern. Indem Kundinnen und Kunden Bitdefender Internet Security kaufen , erhalten sie ein Programm, das nebenbei alle Links, die über Facebook, Instagram & Co. im Posteingang landen, überprüft. Falls Freundinnen und Freunde sowie Bekannte unwissentlich bedrohliche Links verbreiten, schlägt das Programm sofort Alarm und entfernt den jeweiligen Link. Dies hilft indirekt somit auch der Sicherheit von Personen auf der eigenen Social Media-Liste. Eine Kindersicherung ist ebenfalls fester Bestandteil der Software: Damit lässt sich beispielsweise die maximale Onlinezeit pro Tag und pro Kind begrenzen. Auch die Umsetzung einer Whitelist ist möglich, sodass Kinder nur auf vorher autorisierte Webseiten Zugriff erhalten und schädliche Inhalte verborgen bleiben. Schließlich übernimmt Bitdefender Internet Security auch die Überwachung von Komponenten wie Mikrofonen oder Webcams. Theoretisch könnte dies das Ausspionieren von Personen ermöglichen, jedoch warnt die Software sofort, wenn eine externe Steuerung erfolgt. Darüber hinaus überwacht das Programm Online-Banking-Aktivitäten, blockiert Phishing-Versuche auf verdächtigen Webseiten, löscht Internetspuren und vieles mehr. Mit dem integrierten VPN-Zugang haben die Nutzer zudem ein Tool, um fast anonym im Internet zu surfen, ihre IP-Adresse vor unbefugtem Zugriff zu verbergen und ihre Privatsphäre online zu schützen. Das VPN bietet zusätzlichen Schutz mit einer täglichen Datenmenge von 200 MB pro Gerät und g...

Preis: 49.95 € | Versand*: 0.00 €

ESET Internet Security

ESET Internet Security 2024: Mehr als nur eine Sicherheitssuite. Ein neues Zeitalter der Cybersicherheit: ESET Internet Security 2024 Kennen Sie das auch? Sie surfen gemütlich im Internet und plötzlich taucht lästige Werbung auf oder, noch schlimmer, Ihr Computer fängt an, komisch zu laufen. Und jetzt? Nun, es ist Zeit für ein ordentliches Sicherheitsupdate. Und da kommt Buy ESET Internet Security 2024 gerade recht. Aber warum sollten wir gerade dieses Produkt wählen? Nun, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen Kurze Einführung in das ESET-Universum ESET, meine Liebe! Das ist nicht irgendein neues Kind auf dem Block. ESET hat eine lange Geschichte in der Branche und hat sich im Laufe der Jahre einen Namen gemacht. Und jetzt? Mit der neuen ESET Internet Security 2024 haben sie sich selbst übertroffen. Es ist ein modernes Rundum-Sorglos-Paket, das verspricht, uns vor den Schrecken des...

Preis: 23.90 € | Versand*: 0.00 €

Bitdefender Internet Security

Mehr Sicherheit im Internet – mit Bitdefender Internet Security Mehr Sicherheit im Internet? In der Regel schlägt niemand dieses Angebot aus. Schadsoftware, Erpressungen, Daten- und Passwortverlust, aus der Ferne übernommene Mikrofone und Webcams, löchrige Firewalls: Die Liste der potenziellen Bedrohungen, unter denen vor allem Privatpersonen leiden, ist lang. Eine effektive Lösung schlägt daher Bitdefender Internet Security vor: Das Programm versteht sich als Rundum-Lösung für Windows-basierte PCs und Notebooks. Das Resultat reicht von sicherem Onlineshopping über WLAN-Sicherheitsberatung bis hin zu virtuellen Geldbörsen, Anti-Phishing-Maßnahmen & Co. Für verhältnismäßig wenig Geld lässt sich auf diese Weise der gesamte Computer absichern, ohne dass dazu manuelle Eingriffe notwendig wären. Das Komplettpaket für Sicherheit im Internet Ein wichtiger Kernaspekt des Programms ist der Echtzeitschutz, der permanent im Hintergrund aktiv ist. Er sorgt dafür, dass Daten stets überwacht werden und diese nicht Opfer von Viren, Würmern, Trojanern und anderen Schädlingen werden können. Damit bleiben sowohl die eigenen Daten als auch die Privatsphäre bestmöglich geschützt. Weiterhin wird die Software dann aktiv, wenn Angriffe von außen auf die interne Firewall registriert werden. Netzwerkpakete, die nicht korrekt autorisiert sind, können auf diese Weise nicht eindringen – und der Angriff ist abgewehrt. Dies führt nicht nur zu einer höheren Sicherheit beim Umgang mit dem Internet, sondern auch einem einfach besseren Gefühl bei der Nutzung der eigenen Geräte. Sicherheitsbedenken gehören in Zukunft der Vergangenheit an. Sehr nützlich für alle Kundinnen und Kunden, die Bitdefender Internet Security kaufen , ist weiterhin der integrierte Schutz gegen moderne Ransomware. Diese zielt darauf ab, Datenbereiche oder komplette Festplatten zu verschlüsseln. Eine Entschlüsselung ist nur gegen die Überweisung einer hohen Summe Geld möglich. Findet dies nicht statt, sind die Daten verloren – was finanzielle Konsequenzen zur Folge haben kann, aber auch persönliche Daten vernichtet. Damit dies gar nicht erst geschehen kann, scannt der Schutz gegen Ransomware die Festplatte sowie relevante Bereiche des Arbeitsspeichers rund um die Uhr. Jegliche gefundene Software, die sich auffällig verhält, wird sofort an der Weiterarbeit gehindert – und Verschlüsselungsversuche werden erfolgreich abgewehrt, ohne dass Nutzerinnen und Nutzer selbst aktiv werden müssen. Neben einem Schutz gegen Schadsoftware bietet Bitdefender Internet Security eine integrierte Geldbörse, die sich für zahlreiche wichtige Angelegenheiten nutzen lässt. Darin speichern Anwenderinnen und Anwender beispielsweise wichtige Passwörter, Daten für Kredit- oder EC-Karten und andere bedeutsame Informationen. Zugang zu diesem Tresor erhalten nur Personen, die über das richtige Passwort verfügen. Ein Teilbereich dieser Geldbörse ist weiterhin der Passwortmanager: Er hilft dabei, Formulare im Internet automatisch ausfüllen zu lassen, sobald das richtige Passwort eingegeben wird. Wer sich auf einer Webseite komplett neu registriert, erhält zusätzlich Vorschläge für besonders sichere Passwörter, die sich auch unter hohem Aufwand nicht knacken lassen. In der heutigen Zeit ist es zusätzlich wichtig, sich in sozialen Medien abzusichern. Indem Kundinnen und Kunden Bitdefender Internet Security kaufen , erhalten sie ein Programm, das nebenbei alle Links, die über Facebook, Instagram & Co. im Posteingang landen, überprüft. Falls Freundinnen und Freunde sowie Bekannte unwissentlich bedrohliche Links verbreiten, schlägt das Programm sofort Alarm und entfernt den jeweiligen Link. Dies hilft indirekt somit auch der Sicherheit von Personen auf der eigenen Social Media-Liste. Eine Kindersicherung ist ebenfalls fester Bestandteil der Software: Damit lässt sich beispielsweise die maximale Onlinezeit pro Tag und pro Kind begrenzen. Auch die Umsetzung einer Whitelist ist möglich, sodass Kinder nur auf vorher autorisierte Webseiten Zugriff erhalten und schädliche Inhalte verborgen bleiben. Schließlich übernimmt Bitdefender Internet Security auch die Überwachung von Komponenten wie Mikrofonen oder Webcams. Theoretisch könnte dies das Ausspionieren von Personen ermöglichen, jedoch warnt die Software sofort, wenn eine externe Steuerung erfolgt. Darüber hinaus überwacht das Programm Online-Banking-Aktivitäten, blockiert Phishing-Versuche auf verdächtigen Webseiten, löscht Internetspuren und vieles mehr. Mit dem integrierten VPN-Zugang haben die Nutzer zudem ein Tool, um fast anonym im Internet zu surfen, ihre IP-Adresse vor unbefugtem Zugriff zu verbergen und ihre Privatsphäre online zu schützen. Das VPN bietet zusätzlichen Schutz mit einer täglichen Datenmenge von 200 MB pro Gerät und g...

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